Zajęcia na których wzmocnisz cały gorset mięśniowy zarówno ten powierzchowny, jak i głęboki. Ćwiczenia zaczerpnięte z pilatesu, jogi i tradycyjnego fitnessu, to najlepsze połączenie zawarte w jednym treningu. Wszystko po to, by pracować bardziej kompleksowo. Najbardziej potrzebujemy wzmocnienia głębiej położonych warstw mięśni, które przy okazji chronią kręgosłup. Należy bowiem pamiętać, że mocne mięśnie brzucha wspierają mięśnie pleców i pozwalają odciążyć kręgosłup podczas codziennie wykonywanych czynności. Dzięki tak skonstruowanemu treningowi zyskasz trwałą poprawę sylwetki oraz postawy, odciążysz kręgosłup.
